【環土耳其自由行全攻略3】超市篇
- 【前言】
對於在土耳其旅行的遊客來說，想要體驗真正的當地生活，
除了走遍各個知名景點之外，也一定要去逛逛當地的連鎖超市，
可以看到沒看過的商品，也可以看到不同超市的特色，每次去超市都要逛上好久，
各位同伴們有去到土耳其一定要逛逛超市，很多都是台灣買不到的東西！
透過超市其實也可以更了解當地人民的日常生活唷！
當時2023/02土耳其的物價雖然受到全球通貨膨脹的影響，
但還是比起大部分歐洲國家相對便宜一些，差不多跟東歐國家一樣便宜，甚至更便宜！
外食我們覺得只是因應土耳其里拉貶值，調成原本相對應的價格，都還是可以接受的價格，
超市的價格也還是非常親民，當時2023/02一瓶1500ml的水只要3里拉（約5元台幣）
只是現在2024通貨膨脹更嚴重，土耳其的物價可能又是變過一大波，
不過在各國旅遊時一定要逛他們的超市，真的很新鮮、很有趣！
超市觀光對於自助行的背包客來說是很重要的一個行程唷！
希望下面整理、分享的資料與旅遊經驗能夠幫助到計畫去土耳其旅遊的人！
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- 【超市物價/CP值比一比】
土耳其的超市物價比法國巴黎、西班牙、葡萄牙、義大利等國家便宜一點，也比台灣低一些，
東歐或是波羅的海三小國超市其實都不貴，如果有廚房真的可以省下很多預算喔！
西班牙、葡萄牙及波蘭超市買肉品都滿便宜的，土耳其的超市肉品也是，不過我們都沒有自己煮，
因為我們在土耳其都住飯店或民宿，而且外食不會很貴XD 很常買土耳其的KEBAB吃！
土耳其當地常見的連鎖超市有MIGROS跟BIM，大家賣的東西不盡相同、折扣也不同，
可能有些賣得會比對方便宜一些，所以建議各家超市都一定要逛逛看喔！貨比三家不吃虧！
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【小知識分享】
如看到超市名字後面有加上Express或Mini，表示這間超市是最小規模的，價格通常會很貴！
如果沒有Express或Mini，那就是比較大間的，價格會比較便宜，
在很多國家看到超市有不同的名稱，可以初步依照這樣判斷超市價格，再決定要不要進去看，
我們有大間的都會先去大間的逛，盡量不逛有Express或Mini字樣的，
→在歐洲的超市依照店家規模大小會有區分Express / Mini / Market / Local / Centrs(Centers) / Super / Hyper / City
例如：Carrefour Express / Carrefour Market / Carrefour
→當然，隨著店家規模小到大，通常價格也是由貴到便宜，所以能逛大間的，我們就會盡可能去逛，
精打細算小資族、背包客就從每一分、每一秒做起！不過以上這些不同規模超市賣的東西還是有所差異，
而且有些東西他們有比對方更優惠的價格，所以也是都可以去逛看看唷！
我們每到一個國家，會先逛完幾間超市，再決定要去哪一家買所需的糧食，逛超市真的挺好玩的！
- 【超市介紹】（以下超市所列出的參考價格為2023/02/06～2023/02/21的物價）
一、【MiGROS】(土耳其當地連鎖平價的超市)
- MiGROS的特色
MiGROS的Logo標誌為橘色的英文字，中間是使用小寫的i，
依超市的規模小至大依序分為：JET、M、MM 、MMM及 5M（跟前面提到的歐洲超市分類不一樣XD）
1.MiGROS JET在各行政區很常見，規模最小，賣些基本的雜貨、食品等等，類似Mini或Express的規模。
2.M MiGROS，賣些基本雜貨和數量有限的非食品。
3,MM MiGROS，提供更廣泛的非食品商品。
4.MMM MiGROS，提供更廣泛的產品範圍，從文具到紡織品、家用電器、麵包店、書籍和化妝品等。
5.5M MiGROS 擁有最廣泛的產品選擇，主要出現在安塔利亞、西南海岸的旅遊區以及安卡拉。
【MiGROS參考價格】
- 幣別為土耳其幣-里拉（TRY，通常也可看到縮寫成TL，符號: ₺）
- 當時2023/02/06～2023/02/21 土耳其里拉：台幣約＝1：1.61
1. 樂事原味150克 - 18.45 （我們在國外很喜歡買樂事原味吃XD 比台灣便宜超級多！）
2. 不同牌子的大水1500ml - 8.95、7（路邊攤也可能有賣7～10里拉的大水）
3. 雞風味、咖哩口味杯麵 - 9.9/杯
4. 香蕉1.17公斤 - 24.45
5. 起司多力多滋 - 18.45
6. 一般SIZE購物袋 - 0.25
7. 土耳其經典軟糖一小盒 - 20
8. 樂事酸奶洋蔥口味150克 - 18.45
9. 樂事原味197克 - 21.45
10. 多力多滋綠辣椒口味200克 - 21.45
（上圖）這間是位於伊斯坦堡市區的Migros Jet（幫大家標好位置了），被換錢所擋住了XD
旁邊的換錢所可以先換點里拉用，我們剛到的第一晚有換了一些錢，隔天早晨再去找其他匯率更好的換錢所～
（上圖）我們逛這間Migros Jet還遇到短暫停電，收銀機不能用，大家都不能結帳XD
（上圖）這間Migros Jet雖小，但五臟俱全！
（上圖）土耳其就在歐洲的邊邊，所以也要看一下義大利麵的價格如何XD
我們在歐洲有廚房都會自己煮義大利麵，但土耳其外食便宜，所以我們都是住飯店～
（上圖）咖啡粉包區
（上圖）大水
（上圖）我們想條大小適中可以帶上飛機的牙膏，但找了好多間MiGROS，都沒有我們想要的大小～
二、【BIM】(土耳其當地連鎖平價的超市)
- BIM的特色
BIM是土耳其當地的連鎖零售超市，另在埃及、摩洛哥都有多家分店，
在土耳其本土的市占率不輸MiGROS，基本上很多觀光景點都有這間超市的蹤跡，
不過不見得所到的觀光景點或城市都有MiGROS或BIM，有些可能有，但距離太遠就不方便前往，
所以我們只要看到有這兩間超市，都很常逛進去逛，東西都差不多便宜喔！
【BIM參考價格】
1. 小水600ml - 1.5
2. 土耳其甜點蛋糕KADIFE TATLISI - 9.75
3. 香蕉布丁 - 5/個 （吃起來像優格）
4. 草莓口味優格500克 - 21
5. 藍莓口味優格500克 - 21
6. 雞肉口味泡麵5包 - 21
7. Redbull - 14.75
8. 能量飲料 - 5.75
9. 烤雞肉KEBAP一盒200克（熟食） - 25.5
10. 大水1500ml - 3
10. 黑芝麻番茄口味多力多滋113克 - 13.5
11. 香蕉0.6公斤 - 12.35
12. 發泡錠-維生素C1000毫克+鋅+維他命D - 45 （不是每間都有，我們只在安卡拉大間的BIM看到）
13. 100％純柳橙汁1公升 - 16.5
14. 橘子汽水600ml - 3.75
（上圖）甜食區
（上圖）這間是卡帕多奇亞-格雷梅的BIM
（上圖）土耳其甜點蛋糕KADIFE TATLISI，我們覺得很有特色，很好吃！有多種口味！
三、【ŞOK】(土耳其當地連鎖平價的超市)
- ŞOK的特色
ŞOK從1995年開始營運，從少少的13家變成現在7～8千家以上的規模，也是隨處可見的連鎖超市，
不過這家我們只有在伊斯坦堡跟首都安卡拉逛過，都是買大水居多XD
其他東西大部分我們認為其他兩間比較便宜一些！
因為ŞOK在其他地方都是剛好沒有經過或是沒有在附近，所以不會特別去逛～
【ŞOK參考價格】
1.大水1500ml - 3
2.雞肉口味泡麵 - 9.9
（上圖）大水1500ml才3里拉（約5元台幣）！
（上圖）旁邊其他品牌的就稍微貴一點點
（上圖）咖啡粉包區
（我們之前在歐洲都住非飯店的居多，咖啡都要自己去超市買來喝～有一杯咖啡才可以開啟美好的一天！）
四、【A．101】(土耳其當地連鎖平價的超市)
- A．101的特色
A．101成立於 2008 年，總部位於伊斯坦堡，主要競爭對手為BIM，
這家我們也只有在卡帕多奇亞的格雷梅逛過。
【A．101參考價格】
1.泡麵兩碗（沒記下買什麼口味XD） - 7.5/碗
2.雞翅腿肉兩盒（熟食） - 25.5/盒
3.橘子無糖汽水1500ml（喝起來有點像感冒藥水XD？） - 8.45
（上圖）泡麵及麵條區
（上圖）泡麵及麵條區
五、其他超市或藥妝店
- ROSSMANN德國連鎖藥妝店
【ROSSMANN參考價格】
1.75g高露潔潔白牙膏 - 29.75 （買小一點的才符合隨身行李的規定）
2.1公升水 - 6
- 安卡拉車站裡面的超市（我們沒有進去逛）
- 伊斯坦堡藥局
【參考價格】
1. NUROFEN布洛芬感冒藥24顆 - 66
2. TYLOLHOT感冒熱飲20克12包 - 130
3. 普拿疼24顆 - 20 （真的便宜到誇張XD，比東南亞還便宜！）
4. COLD AWAY感冒藥24顆 - 55
（上圖）這是藥師拿給我們看有哪些藥適合我們的症狀，結果好便宜，買了一堆XD
這條路上有兩間藥局，都可以去問看看，價格差不多，
第一間叫Universite Pharmacy，門口有ECZANE的紅字，有大紅E的招牌，Google Map位置點我，
第二間叫Yesim Pharmacy，門口也有ECZANE的紅字，也有大紅E的招牌，Google Map位置點我。
- 【心得與建議】
在土耳其自由行中，別忘了走進前面介紹的超市，
帶回不同的紀念品和難忘的回憶，無論是品嚐當地美食還是購買日常雜貨，
或在尋找早餐的食材，還是晚餐的靈感，這些超市不僅提供了豐富的購物選擇，
更是一個能夠貼近土耳其日常生活的地方。
另外我們這趟長途旅行會怕感冒而影響旅程，尤其是在後疫情時代，
所以每到一個國家，都會去超市看看有沒有賣維生素C的發泡錠，
如果有便宜的且每顆含量有1000mg的維生素C就會買來喝，
如果超市沒有賣，我們就會到藥局看看，很貴就算了，
歐洲的超市基本上都可以買到很便宜的，1條20顆，價格1歐元～2歐元就有，
每顆含500～1000mg維生素C的發泡錠，但是看到很便宜的價格先不要衝動！
要先看看成分每顆維生素C含量是多少(很多看過1顆才20～100mg)，
含量有點太少，這些就不要買了，CP值不高。
土耳其只有在安卡拉的BIM超市看到有賣便宜且維生素C含量高的發砲錠，
不是每間都會有賣，所以一有看到就會買來喝～增強抵抗力！
當初剛到埃及的時候豪豪不小心因為空氣不好而感冒，且到了土耳其還是覺得沒有完全好，
所以我們抵達伊斯坦堡時，也有去藥局買了感冒藥跟普拿疼備著，以備不時之需！
對於要省錢、控制預算的小資旅行者，可以把超市當作每天的好朋友(歐洲超市有的東西比台灣便宜很多)，
便宜又可以吃飽，歐洲的麵包真的都滿便宜的，超市的烤雞、雞腿也是便宜又大碗，絕對是大家的好夥伴！
因為基本上去外面餐廳吃一頓可能都要吃好幾百以上，甚至上千元台幣，
不過就看個人想要什麼樣的旅行，每個人想要的東西不一樣，
我們這趟旅行的主要目的是看這世界上的風景，食物為次要的，但我們真的非常想吃的話也是會花下去，
在歐洲自己煮義大利麵其實也滿好吃的，完全不會膩XD 會越煮越上手！
非常建議可以抽點時間去逛超市，買點食物去景點悠閒地坐著享用，看看人事物及風景，
說不定各位同伴們也可以看到很有趣的風景與故事！
※本篇圖文未經同意嚴禁轉載
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